而白歌一边靠在椅子上，翘着二郎腿，一边喝着冰可乐，好不自在。

好不容易完成了，白歌又来了一句：“继续，仰卧起坐二百个。

唐三和小舞一组，荣荣和竹清一组，胖子，你去压着奥斯卡，至于戴老大……赵老师，麻烦你了。”

“嘿嘿，放心，小白，包在我身上。”

话音一落，赵无极从旁边树丛里跳了出来。

戴沐白忍不住了：“小白，你是不是兄弟？

凭啥小三小舞一组，不让我和竹清一组？”

“废什么话，你小子是不是对我有什么不满？”

白歌还没开口，赵无极就先怒了，接着，就把戴沐白拖进了一旁的小树林……

当仰卧起坐完成后，又是两小时马步站桩。

……

深蹲，蛙跳，引体向上，负重泅渡，卷腹……

总之，三个月的时间里，白歌把他前世电视剧、电影以及军事频道纪录片里，看过的特种部队、杀手的训练科目，除了sere和吃虫子这种不必要的，其他通通给史莱克七怪来了一遍。

而最损的是，那个训练用的泥水坑，还是他们自己挖的。

只不过，小舞和宁荣荣，她们俩个有唐三和白歌每晚各自用内力或小宇宙给她们按摩，相对而言幸福的多。

以及白歌贡献了药浴用的筑基灵液。

只可怜了朱竹清，一个人独守空房。

好在，三天后，戴沐白总算开了窍，跟着唐三学了一个星期，掌握了一些基础。

技术糙是糙了点，但总比没有强。

作为星罗皇子，戴沐白肯放下架子，为了朱竹清付出这么多，足以证明他是真心的，在白歌和唐三的影响下逐渐改变。

斗罗大陆不是地球，这里各国皇子三妻四妾是常有的事。

在他们的道德观，甚至整个斗罗大陆的道德观里，这都不是错。

从前的戴沐白，看不到一丝胜过兄长的希望，活不过三十岁，放浪形骸，也情有可原。

就连朱竹清，也只恨戴沐白抛下她不告而别，没有带她一起走。