“行，那我就给大家简单讲讲。其实龙国功夫注重的是对身体协调性、力量和反应速度的锻炼。就比如最简单的马步，它能增强腿部力量，让你们在站立时更加稳固，不容易被野兽冲撞倒地。”

徐晨光笑了笑，思索片刻道。

说着徐晨光站起身来，扎了个标准的马步，给猎人们展示。

“大家看，双脚分开与肩同宽，膝盖弯曲，身体挺直，重心下沉，就像这样，保持这个姿势一段时间，能感觉到腿部肌肉在发力。”

徐晨光拍了拍自己的腿，对安卡列夫道：“安卡列夫，你来用力撞我一下试试。”

安卡列夫一愣，随即笑着站起身来，运了运劲儿，朝着徐晨光撞了过去。

只见徐晨光稳稳地扎着马步，犹如扎根在地上的老树，只是微微晃了晃，便轻松抵住了安卡列夫的冲撞。

“哇，这也太稳了吧！”

“是啊，要是我被安卡列夫这么一撞，估计直接就摔倒了。”

猎人们惊叹不已，对龙国功夫愈发感兴趣。

“看到了吧，这就是马步的作用，大家平时多练习，不仅能增强腿部力量，在遇到危险时，也能让自己站得更稳。”

徐晨光笑着说道。

猎人们纷纷起身，学着徐晨光的样子扎起马步。

一开始，大家的姿势千奇百怪，有的双脚分得太宽，有的膝盖弯曲过度，还有的身体东倒西歪。

但在徐晨光的耐心指导下，他们逐渐掌握了要领，一个个努力地保持着马步姿势。

“除了马步，还有一些简单的拳法，比如直拳。”

徐晨光说着，再次演示起来：“先握拳，手臂从腰间迅速发力伸出，要注意出拳时肩膀的带动和身体的协调性，这样才能打出最大的力量。”

为了让猎人们更清楚地感受，徐晨光对着木屋的一根柱子轻轻打了几拳，每一拳都伴随着砰砰的闷响，柱子上的灰尘簌簌落下。

猎人们看得热血沸腾，迫不及待地跟着比划起来。

冯宝宝也有模有样的帮徐晨光给众人纠正着动作，没过一会儿，刚开始还嘻嘻哈哈的猎人们就站不住了，一个个东倒西歪的摔在地上。

“不行了，我这把老骨头怕是学不来了。”

老安德烈揉了揉腰道。