赵风的眼睛瞪了起来，这姿势未免也太难了吧？这是人能做出来的动作吗？他的脸色苦了下来，这才是第一个动作，那接下来的动作，怕是会到达匪夷所思的地步。

“记住了么？”张汉收回动作问了一句。

“记住了。”

“做一下。”

“好。”赵风深吸口气，学着张汉的动作伸手和腿，动作很规范，但脚尖却怎么都点不起来，同时他感觉到身上的肌肉开始颤抖起来，尝试半分钟后，赵风一咬牙，终于做成了第一个姿势。

当脚尖点起来的时候，他觉得浑身酸痛，一股麻木的感觉传了出来，下一刻，他腿部抽筋，瘫倒在地。

“哎呦，好痛！”赵风站起身松弛自己的肌肉。

“还可以，坚持了五秒钟。”张汉看了一眼手机淡淡地说道。

“五秒……”赵风有些垂头丧气地说道：“那师傅，多长时间算是合格啊？”

“每个动作能坚持一个小时以上，算是勉强合格。”

“噗……”

赵风一口老血差点喷了出来，他嘴角颤动半晌，最终说道：“师傅我一定行的！”

第二百二十三章 准备训练

“我先将动作都教给你，你自己慢慢练就可以了。”

张汉点了下头，将其他三十一个动作全部展示了一遍。

看到最后，赵风的脸都要绿了，用一根手指支撑整个身体，而且双腿还做出不同的动作，这动作也太难了！还有更多匪夷所思，以前都没有见过的动作，让赵风苦笑的同时又有些兴奋。