凌峰：“没事”

孙优雅：“那就好，我再和你说说，蹬墙借力的要点。”

“蹬墙借力以后可向上，向左向右或者向后，像你刚刚借力那样，就是向后移动。”

“我们是要爬墙，所以需要借力向上，我再和你说说怎么借力向上。”

接着凌峰在孙优雅的教导下，尝试了第二次爬墙，这次很成功。

凌峰成功的爬上了三米七的二楼窗户，接着孙优雅换了个场地，教了凌峰猴挂动作。

就是像猴子一样挂在树上，或者挂在墙壁上，窗户上，屋檐上，反正各种爬墙挂着。

因为凌峰学的快，身体的各项测试都非常完美，所以孙优雅又教了他快速跑步过障碍物。

快速跑步过障碍物，还包括百米跨栏，单手跨栏，爬墙、过墙，跳跃，下高层。

还学习了前空翻，后空翻，反正后面学习的内容，很多高难度动作，让凌峰感觉酷毙了。

训练结束以后，孙优雅兴奋的说道：