吃完饭后，七个女朋友确定了凌峰没事，然后一个个就躲回了自己的房间。

她们估计是害怕凌峰兽性大发，所以说是要午休。

凌峰看她们连门都锁了，然后凌峰看着身上的污垢，就去卫生间洗澡了。

这些污垢是凌峰服用丹药的时候，洗经伐髓，打通经脉时，从毛孔排出的污垢。

洗完澡后，凌峰就开始研究内力的应用，用了一天，凌峰才有点摸清了内力的应用。

凌峰发现用内力和用力气一样，用完了就需要时间慢慢恢复。

他没用内力的情况下，一只手能艰难的拿起一百斤的杠铃。

但是用内力激发的情况下，可以握起三百斤的杠铃。

“虽然只能握起一次，然后内力就会和体力一样，用完了就没力气了。”

“后面要么靠打坐恢复内力，要么和体力一样，靠慢慢恢复。”

“而且练了一晚上功，几乎感觉不到内力的提升，幸好能代替睡眠。”

“不然以后晚上练功，白天没精神也不行，等下去中药店买点人参，灵芝等药材试试。”